Cum avem grijă de inima noastră. Ce să mâncăm
01 oct, 11:50
Cardiologii recomandă renunțarea la fumat și efectuarea de exerciții fizice pentru sănătatea inimii.
de  Adisa Codruț
Ouă

Cardiologul Caterina Delcea a recomandat, la Antena 3, pentru o inimă sănătoasă renunțarea la fumat. ”Un prim sfat ar fi oprirea fumatului. Pe lângă acesta, o activitate fizică constantă, măcar 30 de minute pe zi, măcar cinci zile pe săptămână. Alimentaţia este un pilon important al prevenţiei cardiovasculare”, afirmă aceasta.

Specialistul mai sfătuiește creșterea consumului de fructe și legume, minim 200 de grame zilnic, scăderea consumului de sare sub 5 grame pe zi și înlocuirea cărnii roșii cu cea albă.

Ştiri Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?