Cum să rămâi sănătos toamna și iarna asta. Recomandări de la Harvard
28 sep, 07:31
Specialiștii de la Harvard fac câteva recomandări ca să rămâneți sănătoși în toamna și vara asta.
de  Adisa Codruț
Mâncare

Michael Starnbach, profesor de Microbiologie la Harvard Medical School, face câteva recomandări ca să rămâneți sănătoși toamna și iarna asta, mai ales că pandemia COVID-19 nu s-a încheiat. Acesta îi sfătuiește pe oameni să mănânce sănătos, să facă mișcare, să-și facă vaccinul antigripal și să nu evite să meargă la medicul de familie.  

Recomandările acestuia:

1. Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun, folosiți dezinfectant și urmați recomandările locale și de stat – purtați mască, păstrați distanța și evitați mulțimile, în special în interior.

2. Mâncați sănătos și faceți sport, întărește sistemul imunitar.

3. Nu evitați să mergeți/discutați cu medicul de familie.

4. Vaccinați-vă antigripal – stimulează sistemul imunitar să vă protejeze de viruși și agenți infecțioși, potrivit Harvard Medical School.

Ştiri Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?